神經(jīng)衰弱怎么辦？找對(duì)病因再治療

   導(dǎo)讀：患上神經(jīng)衰弱，最常見的就是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，或者多夢(mèng)、易醒等。如果長期神經(jīng)衰弱得不到合適的治療，便會(huì)伴隨其它病癥的發(fā)生，如失眠、頭痛腦脹、胸悶氣短、四肢乏力等等。神經(jīng)衰弱怎么辦？找出病因，對(duì)癥治療。

對(duì)于神經(jīng)衰弱，很多人都不知道是什么樣的病癥，就連醫(yī)學(xué)界都難以定論。西醫(yī)認(rèn)為是超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱綜合征。中醫(yī)認(rèn)為七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情感會(huì)誘發(fā)疾病。

 

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：神經(jīng)衰弱多是抑郁癥。就心理學(xué)的觀點(diǎn)而言，神經(jīng)衰弱就被看做是可由素質(zhì)、軀體、心理、社會(huì)和環(huán)境等諸多因素引起的一種整體性疾病。神經(jīng)衰弱的特征是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等，此病多發(fā)于青壯年，16~40歲之間多發(fā)，兩性無差別，以腦力勞動(dòng)者，如青年學(xué)生、白領(lǐng)較多見。

 

神經(jīng)衰弱怎么辦？引起神經(jīng)衰弱的原因有環(huán)境因素和內(nèi)在因素， 因此，應(yīng)該從這兩方面來進(jìn)行預(yù)防。

 

一、正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

 

二、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。

 

三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)，尤應(yīng)如此。

 

四、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對(duì)于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。

 

五、求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)，進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：神經(jīng)衰弱怎么辦？患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療，那么可能在某天，你會(huì)發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。

TAG：神經(jīng)衰弱怎么辦 神經(jīng)衰弱