對(duì)于多動(dòng)癥疾病可能有些人們還不是很了解，該疾病會(huì)引起患者出現(xiàn)多動(dòng)等的癥狀，患者一定要注意平時(shí)多休息，做好飲食的調(diào)理，要少吃一些辛辣油膩的食物。我們一起來(lái)了解一下吧。

　　多動(dòng)孩子大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育賴(lài)著健康的飲食習(xí)慣。保證多動(dòng)孩子的神經(jīng)發(fā)育，對(duì)緩解和預(yù)防多動(dòng)癥能夠收到一定效果。

　　蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，而優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動(dòng)癥狀。學(xué)齡前的兒童應(yīng)保證每天一個(gè)雞蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白質(zhì)45——60g。學(xué)齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶，1——2個(gè)雞蛋，其他動(dòng)物性食品100——150g。多動(dòng)兒童應(yīng)在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。

　　DHA為多不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要作用。DHA在魚(yú)類(lèi)中的含量較高，孩子常吃魚(yú)，有助于改善腦功能，提高智力。

　　B族維生素和卵磷脂B族維生素參與體內(nèi)物質(zhì)代謝，有利于腦細(xì)胞對(duì)糖類(lèi)的利用。卵磷脂是腦組織的組成物質(zhì)。富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、種子、發(fā)酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等堅(jiān)果中，因含有油酸酯和亞油酸酯，對(duì)促進(jìn)腦部發(fā)育有較好的作用。

　　多動(dòng)癥患者要注意平時(shí)可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，多鍛煉的話對(duì)于提升自身抵抗力有幫助。以上就是關(guān)于多動(dòng)癥飲食調(diào)整方法的介紹，家長(zhǎng)平時(shí)也要給孩子多吃一些高蛋白的食物。

TAG：多動(dòng)癥飲食調(diào)整方法有哪些 多動(dòng)癥