擴展閱讀：運動不是控制體重的關鍵

　　近日，由洛約拉大學做的一項國際研究表明，運動不是控制體重的關鍵。該研究發表在《PeerJ》期刊上。通過對美國和其他四個國家的非洲裔年輕人的研究，科學家發現，運動和久坐時間都與體重增加不相關。   　　論文第一作者 Lara R. Dugas 博士說：“我們的研究結果表明，運動并不會讓你體重減輕。”   　　運動有許多已證實的健康益處，如降低心臟病、糖尿病和癌癥的風險，改善心理健康和心情。經常運動的人往往更健康，活得更長。但是，雖然體力活動會消耗卡路里，但它也增加了食欲，很多人會通過吃得更多來補償消耗的熱量，或者在接下來的時間中運動減少。   　　一些專家認為，缺少體育鍛煉，尤其是在工作場所，是導致肥胖的…[閱讀全文]