冬季預(yù)防干眼癥小妙招

   導(dǎo)讀：干眼癥，常見之癥狀包括眼睛干干澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、眼皮緊繃沉重、怕風(fēng)畏光；有時眼睛太干，較嚴(yán)重者眼睛會紅腫、充血、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，并會影響視力。那么冬季如何有效的預(yù)防干眼癥呢？下面給大家推薦幾個預(yù)防干眼癥的小妙招。

    眼睛是人們生活中的重要器官，平時養(yǎng)成保養(yǎng)眼睛的好習(xí)慣，可讓它舒適運(yùn)作，減少干澀、模煳的癥狀。冬季預(yù)防干眼癥小妙招有：

    1、對于預(yù)防眼睛的干澀，眼科專家建議對于一些電腦族來說，切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。注意眨眼次數(shù)，一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15到20次，切勿因過于專注而“忘記眨眼”。

    2、調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法，對于看書看報或者看電視時，同樣有效。

    3、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環(huán)。

    4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

    5、保持與屏幕的距離，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的干燥。

    6、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

    以上就是冬季如何有效預(yù)防干眼癥的有效方法介紹，如您還需更詳細(xì)了解，請拔打百濟(jì)新特藥房的全國統(tǒng)一服務(wù)熱線400-101-6868，咨詢相關(guān)藥師。

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