辦公室職業女性，每天長久呆在空調房里、長時間面對電腦，干眼癥就會更加厲害。辦公桌上養金魚能緩解局部空氣干燥，也有利于眼球活動。魚缸的開口選大一點的，魚的顏色越多越雜，緩解眼干的效果就越好。

　　辦公桌旁邊魚缸養金魚對緩解干眼癥的原因主要是：

　　1、辦公室的空氣流通性比較差，這樣的環境不利于眼部健康，金魚在魚缸里游動帶動水與氣的交流，有助于改善辦公室的微環境；

　　2、金魚游動的速度正好適合眼球的運動速度，觀看金魚游動有助于鍛煉眼部肌肉，緩解干眼癥狀；

　　3、辦公桌前放些水本身便有利于緩解空氣的干燥情況，對眼睛的影響雖然不是很明顯，但也是有積極作用的。

　　緩解眼睛干澀疼痛的方法還有以下幾點：

　　1.時常眨眼。頻繁的眨眼不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。可以利用打哈欠刺激流淚，口含酸梅刺激眼淚也是不錯的防治眼睛干癢的方法。

　　2.熱敷眼睛防干澀。熱敷眼睛或繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10——15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動，都可控張血管，增加眼部血液循環。

　　3.不正對著空調的風吹。空調吹出的風會帶走眼部的水分，加大淚液的蒸發量，使眼睛更容易干澀。

　　4.俯視防干眼。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，這種方法能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部干澀。

　　5.多食用維生素A的食物：維生素A是維護眼部健康的重要物質，而菊花茶中含有豐富的維生素A，它能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　6.睡覺前不喝過多的水。睡前喝水太多一方面容易導致頻繁起夜，同時也會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

　　康德樂藥師溫馨提醒：眼霜、眼影、睫毛膏等美容產品，也會刺激眼結膜，使眼睛干澀。過度熬夜、頻繁接觸煙霧也是引起干眼癥的一個重要原因，可以通過調節生活方式、不化濃妝等習慣也能有效改善干眼癥癥狀。亮視滴眼液緩解眼睛干澀疼痛療效不錯，歡迎到康德樂大藥房購買。有任何的疑問，歡迎撥打400-101-6868進行咨詢。

TAG：干眼癥 緩解干眼癥 預防眼疾