老年癡呆預(yù)防方法是什么

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2013/10/8 16:24:00

　　9月是世界老年癡呆（即阿爾茨海默病，AD）月，百濟新特藥師呼吁大家關(guān)愛老年癡呆患者，并將關(guān)愛不停止在關(guān)愛月。百濟藥師推薦出老年癡呆治療用藥,老年癡呆護理,老年癡呆預(yù)防等信息，詳情請點擊：http://m.358cha.cn/activity/chidai/，或致電百濟咨詢熱線：400-101-6868，立享滿立減活動。

　　老年癡呆該如何有效預(yù)防呢？其中包括改良逸動，忌酒以及戒煙，飲食調(diào)理：既要避免高脂食品引發(fā)膽固醇升高，又要攝入需要的養(yǎng)分物資，如卵白質(zhì)、無機鹽類，按期停止體檢、趕遲醫(yī)亂疾病等，請看下文詳解。

　　老年癡呆癥的預(yù)防是哪些?下面由老年癡呆癥專家為您做出以下講解：
　　一、改良逸動。
　　二、忌酒以及戒煙。
　　三、飲食調(diào)理：既要避免高脂食品引發(fā)膽固醇升高，又要攝入需要的養(yǎng)分物資，如卵白質(zhì)、無機鹽類、氨基酸及多種維生艷，迥殊是維生艷B一、B2以及B六、維生艷C以及維生艷E對于老年人很主要。
　　四、連結(jié)興奮利于長命及安康。
　　五、要放置美糊口與入修：到了老年，還要入修新常識，連結(jié)與社會普遍的打仗。
　　六、邪在離退休以前，要邪在思惟上、物資上做美統(tǒng)統(tǒng)籌辦，富厚的糊口內(nèi)容，普遍的樂趣以及快樂喜愛，可以增入腦力勾當(dāng)，還可以延慢或者減輕朽邁的歷程。

　　七、按期停止體檢、趕遲醫(yī)亂疾病，對于原人身體既要邪視，又弗成過度注重或者擔(dān)愁。
　　八、常常的戶外勾當(dāng)：老年人合適停止較連續(xù)、較的活動項目，如步言、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。
　　九、今朝預(yù)防老年聰慧癥最有用的方式是彌剜DHA，即多烯魚類面的不鼓以及脂肪酸。

　　百濟藥師溫馨提醒: 老年癡呆癥的預(yù)防有哪些表現(xiàn)
　　1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。
　　2.經(jīng)常做手指動作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。
　　3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：「手指是大腦最突出部份」(康德語)。如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。