預防老年癡呆癥要注意生活細節

　　不要以為老年癡呆癥是老年人的專利，實際上現在有一些中年人也開始出現了類似于老年癡呆的現象，這是一種嚴重的警告，人們必須從現在開始關注自己的身體健康，那么應該如何預防老年癡呆癥的出現呢?在日常生活中一定要做好這些。

　　1、保持興趣和好奇心。人們對事物都會有好奇心，作為正常人，一定要保持這種好奇心。因為它可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

　　2、多用腦。大腦不能經常不用，否則就會出問題。應該積極的使用自己的大腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

　　3、心情舒暢。如果遇到了煩心的事，也要趕緊解決，避免讓自己出現深沉、消極、唉聲嘆氣的現象，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

　　因此，要想預防老年癡呆癥的發生，就要從日常生活中做起，保持自己的好奇心，并且經常用腦，但是不可用腦過度。還要有一個非常好的心情，保持心情的開朗和樂觀，這樣可以讓自己的身心保持健康。這些方法是預防老年癡呆癥的基本方法。

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