導讀：偏頭痛屬于眾多頭疼類型中的“大戶”，發作的時候嚴重影響患者的正常生活。在偏頭痛的治療上，服用藥物是緩解疼痛的常用方法之一，此外，在條件允許的情況下，也可盡量通過一些食物來達到偏頭痛的治療及改善作用。

研究證明，無論是哪種因素引起的頭痛，尤其是偏頭痛，長期不消失必然對人的心腦血管產生不利影響，使腦部供血不足，腦細胞功能紊亂，記憶力、思維能力等下降。甚至會增加、腦血栓、腦出血的危險。另一方面，頭痛會影響睡眠，睡眠不足，白天沒精力就會影響工作。特別是久患頭痛疾病，影響人健康，增加焦慮等障礙的風險。

 

偏頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪。偏頭痛的治療上，采取食療法具有一定的緩解作用。

 

1．盡量食用不會引起疼痛的食物，例如糙米：煮過的蔬菜類，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘類的水果干。

 

2．完全避開一般常見的問題食物。如果你的偏頭痛病情減輕或停止了，你可以再回頭來試吃問題食物，一次嘗試一種，以鑒定它們的影響。

 

3．如果前面兩個步驟仍未能消除你的偏頭痛，淘汰式食譜可以幫你找出敏感食物。

 

4．避免動物性食物、盡量少吃蔬菜油，以降低荷爾蒙的起伏變化；多吃含有天然纖維的谷類、豆類、蔬菜和水果。

 

5．多食用含鎂食物。經常有偏頭痛癥狀的患者可以多吃些含鎂元素的食物，比如可以吃大豆、海帶、杏仁、花生、核桃、橘子還有雜糧和綠葉蔬菜等，這些食物都可以起到緩解偏頭痛癥狀的作用。

 

百濟藥師溫馨提醒：較輕偏頭痛的治療，可以通過自己藥店購買相關并且合適自己的藥物進行自我治療。如果出現了中度到嚴重的偏頭痛，就應該尋求醫生的幫助，進行治療。

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