導致偏頭痛的原因有哪些

　　偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛，很多藥物在使用的時候可以適當緩解，但是停藥以后，頭疼病又會反復發作，所以偏頭疼的治療往往具有持久性。 誘發偏頭痛的因素無所不在，可能是環境因素 （如天氣或者老板身上的劣質香水味），也可以是行為因素（如早起或貪睡），還可能由飲食（如酒精、咖啡因或濃奶酪）引發。下面列舉一些常見誘因：

　　食品：進入黑名單的食品包括堅果、濃奶酪、麥麩，以及大豆、味精、巧克力、乳制品、酒精和咖啡因。如果你習慣喝茶或咖啡，突然停飲也可能是誘因。有濃重氣味的食品也在懷疑之列，如洋蔥、泡菜、辣椒醬和鳳尾魚等。

　　行為：偏頭痛對生活習慣的變動非常敏感。如睡眠過多或過少，飲食不規律，過度勞累，性生活，缺乏鍛煉或運動過度。

　　激素：雌激素被認為是導致女性患偏頭痛多于男性的首要原因。許多女性正是在青春期初次偏頭痛發作，此后每個月經周期發作一次，在懷孕或停經后發作減少（甚至完全消失）。很少有超過60歲的女性患有此癥。某些激素替代藥物（雌激素）也可能是偏頭痛的誘因。

　　環境因素：亮光（包括電視）、噪音（包括音樂會）、濃烈的味道、天氣變化（陰雨天）都可以是誘因。在德國有一條公益服務熱線，為偏頭痛患者提供天氣咨詢，幫助他們了解氣候與疾病的關系。

　　遺傳：家族病史被認為是影響偏頭痛的一個重要因素。如果父母一方有此病癥，患病幾率是50%，如果父母均患病，患病概率會飆升至70%。

　　對付偏頭痛，不僅僅是止痛那么簡單。按照世界衛生組織對健康的定義，“健康是指生理、精神和社會上的完全良好的狀態，而不僅僅是不生病”，即使是生理上找不到病因的偏頭痛，如果影響了我們的工作、學習、休息，那么我們的健康也是受到了影響。因此，還是應該在醫生的指導下，通過適當的治療，來消除或減輕偏頭痛。

　　偏頭痛患者在預防上除注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外，還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

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