高血壓吃哪些食物有幫助降壓

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2019/7/12 9:03:00

　　隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的平均壽命延長(zhǎng)了許多，一些慢性病的發(fā)病率也越來(lái)越高，如高血壓、冠心病、糖尿病等等。那么，就高血壓這一常見疾病而言，吃哪些食物能夠幫助降壓呢?接下來(lái)本文將就高血壓能吃的降壓食物等方面進(jìn)闡述。

　　1、粗糧，如蕎麥、玉米、燕麥等。粗糧中含有較多的纖維素、維生素B、不飽和脂肪酸等，這些物質(zhì)對(duì)人體都有較大的好處，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，故而適合高血壓的患者食用。

　　2、蔬菜，如菠菜、莼菜以及薺菜等。菠菜、莼菜以及薺菜中含有的維生素、礦物質(zhì)等都比較豐富，同時(shí)這些蔬菜還有助于通便、潤(rùn)腸，高血壓患者可以適當(dāng)多吃一些。生活中常用的食譜包括涼拌菠菜、冰糖燉莼菜等等，應(yīng)當(dāng)引起患者的注意。

　　除了飲食方面要注意以外，高血壓患者一經(jīng)確診就應(yīng)當(dāng)及時(shí)采用降壓藥物進(jìn)行治療，且不同類型的高血壓適用的藥物也是不同的。臨床上常用的降壓藥物包括ACEI、硝苯地平、七十味珍珠丸等等。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，積極配合醫(yī)生的治療，按時(shí)吃藥，才能早日康復(fù)。

　　通過上文對(duì)高血壓日常注意事項(xiàng)的簡(jiǎn)單介紹，我們可以知道，高血壓患者在飲食方面可多吃粗糧和蔬菜、水果等。另外，患者還應(yīng)當(dāng)按時(shí)遵囑服藥，保持良好的心態(tài)，控制自己的情緒，才能有效避免高血壓導(dǎo)致的各種并發(fā)癥。

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