我的戒煙日記(轉(zhuǎn)載)

來源：紅豆社區(qū) 作者：某定閑瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2010/2/8 5:14:00

2009年10月22日，星期四，晴
    早上上網(wǎng)閑逛的時(shí)候無意發(fā)現(xiàn)了一個(gè)戒煙產(chǎn)品的廣告，上面說的效果還挺好。據(jù)說也有不少人用這個(gè)產(chǎn)品戒煙成功了。于是心念一動(dòng)，決定戒煙。
    晚上9點(diǎn)，訂的東西終于到了，看說明書還有俄文。嘿嘿，總算也享受了一回出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷。這東西也和普通的煙一樣，也能吞云吐霧。那么，就試一下吧。

2009年10月23日，星期五，多云
    昨晚抽了3根，居然沒有再想摸煙盒。今天起床，覺得骨頭有點(diǎn)酸，不知道是心理作用還是戒煙的原因。
    今天桌面上擺了兩盒煙，一盒是普通的煙，一盒是戒煙的煙。手癢的時(shí)候，就拿戒煙的煙抽，沒有再碰普通的煙。雖然沒有抽普通的煙，卻沒有以前戒煙那種胸口煩悶的感覺，看來這個(gè)產(chǎn)品還是有效果的。
    截至8點(diǎn)半，共抽戒煙產(chǎn)品17根，沒有刻意克制抽的量。還行吧，以前抽煙的時(shí)候，17根煙也就大半天的時(shí)間吧。

2009年10月24日，星期六，多云
    今天抽起假煙有點(diǎn)想吐，一股難聞的薄荷味道。。。煙量還是17根，考慮到昨晚看電影一下子抽了5根，還是有所減少了。
    今天的反應(yīng)比較大了。雖然胸口沒有煩悶的感覺，可是全身酸疼，象是要感冒的樣子。要擺脫煙堿的依賴，沒有那么輕松的。
    一個(gè)不滿意的地方就是，什么時(shí)候想抽，隨手就拿了來，一直沒有克制。想想才第二天，心理習(xí)慣還是很頑固，就隨他了。這個(gè)算借口嗎？哈哈

2009年10月25日，星期日，多云
    今天似乎沒有骨頭疼的感覺了，肌肉還是有點(diǎn)酸。呵呵，忍忍，就快過去了。
    今天的煙量嚴(yán)重超標(biāo)，一共21根。雖然假煙的味道不好，可是還是手癢。明天是不是該控制一下了？
    比較欣慰的是深呼吸的時(shí)候，胸口不難受了。堅(jiān)持。。。堅(jiān)持。。。

2009年10月26日，星期一，多云
    今天戒煙第四天了，感覺挺好，不適的徵狀基本沒有了。
    今天抽了14根，有所減少。主要還是因?yàn)榘萆降臅r(shí)候故意沒帶假煙。不過沒覺得難受。
    今天沒有十分刻意控制煙量，但是慢慢對(duì)自己想抽就拿的行為產(chǎn)生了厭惡。不知道這算不算是進(jìn)步，偷笑一下

2009年10月27日，星期二，多云
    第五天，竟然抽了17根。本來以為昨晚才抽3根，今天會(huì)有個(gè)比較好看的數(shù)字。。。哎，麻木了。。。
    俗話說，煙酒不分家，真是沒有錯(cuò)。喝了酒，手里不拿根煙真是別扭。起床煙，飯后煙，事后煙，這么多的煙，長(zhǎng)路漫漫啊。
    今天竟然有個(gè)念頭一閃而過：放棄吧。真是罪惡的想法，阿彌陀佛。
    自己本來很愿意做的事，自己卻強(qiáng)迫自己不能做，真是矛盾

2009年10月28日，星期三，多云
    今天還剩不到一包，抽吧，抽完算數(shù)。人也倒霉，連假煙也不節(jié)制了。
    有人叫喝酒，都在抽煙。。。無奈，就吃瓜子吧。。。瓜子吃完了？喝酒吧？越喝手越不自在。。。
    好不容易忍到散伙，心里暗暗說，明天買口香糖去。。。

2009年10月29日，星期四，多云
    一早買了瓶口香糖。嘿嘿，我就不信自己的手自己還管不了了。
    一天都忙，手也經(jīng)常不自覺的摸摸包包，哎，煙沒了。。。
    一天結(jié)算下來，共吃口香糖四顆。2.5角一顆，消耗了一塊錢。總算沒抽煙了，這一塊錢算是戒煙的代價(jià)吧，雖然不比煙便宜多少。。。

2009年10月30日，星期五，多云
    今天很平淡，手也還癢，看到別人抽煙胸口也還不由自主的難受。不過還好，有口香糖。你吹你的，我咬我的。
    從開始戒煙到現(xiàn)在，一共抽了6天假煙，2天全面戒煙。以后要經(jīng)歷的和戒煙沒有關(guān)系了，慢慢改變習(xí)慣吧。
    把戒煙的經(jīng)過記錄下來，一個(gè)作為對(duì)自己的鞭策，一個(gè)也給想戒煙的朋友一個(gè)參考。天生我才必有用，只要愿意，你也行。

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