導讀：常吸煙的人突然戒煙就會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合征，俗稱戒煙綜合征，戒煙綜合征的發生是由于戒煙期間，攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。

　　戒煙過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒煙綜合征，而且煙齡越高，戒煙時戒斷綜合征的表現就越明顯。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。

　　戒煙綜合癥的表現有：

　　口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。
　　睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
　　嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。
　　咳嗽：長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
　　便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。
　　頭痛：頭痛可持續一天，并可能在一周后復發。其原因尚不清楚。
　　饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
　　盜汗：經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。
　　震顫：手和手指輕微發抖，可持續數周。
　　口瘡：少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。
　　注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。
　　手足癢：這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
　　頭皮酸痛：這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。

　　百濟藥師溫馨提醒： 戒煙過程中，身體修復需要一段時間，您可以對照戒煙綜合癥的表現來克服。如果您還有其它的疑問，請聯系我們的百濟藥師溫，詳情請咨詢百濟藥師，全國統一免費服務熱線：400-101-6868，這有逾百位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導。

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