“如何戒煙”要先做好心理準(zhǔn)備

   導(dǎo)讀：吸煙的危害眾所周知，很多人想戒煙可是有不能堅(jiān)持，苦于找不到一個(gè)戒煙的好方法。今天百濟(jì)藥師將和你一起來了解一下“如何戒煙？”

　　煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長期作用的結(jié)果。尼古丁就像其他麻醉劑　，剛開始吸食時(shí)并不適應(yīng)，會(huì)引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對(duì)尼古丁的依賴性，此時(shí)煙癮就纏身了。若停止吸煙，會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。先要意識(shí)到戒煙的益處:：

　　僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。

　　戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。

　　戒煙10年，患肺癌的危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險(xiǎn)性降低，患胃潰瘍的危險(xiǎn)降低。

　　戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者相似。死亡的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。

　　如何戒煙呢?據(jù)統(tǒng)計(jì)，單純自行戒煙的失敗率約為90%~95%，而有效的藥物措施可使成功率增加2～3倍。在這里大家介紹的是兩款款經(jīng)典的戒煙藥。

　　暢沛是全球第一個(gè)不含尼古丁的戒煙藥，自2006年由美國最大的制藥企業(yè)輝瑞公司生產(chǎn)上市以來，全球已超過10萬人使用，是眾多醫(yī)生推薦的戒斷尼古丁成癮的一線藥物。2007年暢沛獲得被稱為醫(yī)學(xué)“諾貝爾獎(jiǎng)”的Prix.Galien最佳藥物獎(jiǎng)，目前暢沛已被《美國煙草使用與依賴實(shí)踐指南》推薦作為一線藥物用于戒煙治療。

　　悅亭是美國FDA批準(zhǔn)的惟一的處方戒煙產(chǎn)品.悅亭不僅對(duì)戒煙非常有效，能大幅度提高主動(dòng)戒煙的成功率，而且是唯一具有緩解戒煙后心境障礙，如煩躁、失眠等，以及戒煙后不增肥及不影響性生活，因而被美國(《臨床操作指南》和英國《健康教育專孳指南》推薦為一線用品。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：如何戒煙一般來說，戒煙者要經(jīng)歷準(zhǔn)備階段、采取行動(dòng)階段和維持戒煙狀態(tài)階段。在戒煙前，心理上一定要先做好準(zhǔn)備。

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