人們對戒煙存在什么誤區?

    人們對于戒煙存在錯誤的認識，這也嚴重影響了戒煙成功率。 

 
    1.戒煙成功很難。戒煙成功更多地依靠意志和毅力，很多煙民還沒開始戒煙就認為自己根本戒不了，這直接影響到日后戒煙的意志力。很大一部分戒煙成功的人，就是完全通過自身的意志力戒煙成功的。 

 
    2.戒煙會打亂原有的身體機能。由于吸煙者的血液里往往已經含有尼古丁，一旦停止吸煙，尼古丁的含量下降，戒煙的過程中會感覺不舒服，有時還會出現口干舌燥、六神無主等，戒煙者就感覺戒煙還不如吸煙好，自然就會停止戒煙。其實，開始戒煙會感覺不好，但堅持戒煙下來你的身體就會適應。 

 
    3.戒煙后會發胖。一般年齡較大的煙民在戒煙開始后體重增加，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食欲增加，在這個戒煙的過程中如果不加強身體鍛煉，體重會有所增加。但是，如果能加強體育鍛煉，在完全戒煙之后，身體各器官功能就會達到平衡狀態，體重的增加與否，與戒煙就沒有關系。

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