骨質(zhì)疏松原因多,切莫掉以輕心！

    在很多人的概念中，骨質(zhì)疏松的原因就是“缺鈣”。事實(shí)上，骨質(zhì)疏松的原因除缺鈣外還有許多不為人們熟知的因素。百濟(jì)藥師溫馨提醒：骨質(zhì)疏松癥還與蛋白質(zhì)、脂肪、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)以及內(nèi)分泌、年齡和性別、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。骨質(zhì)疏松的原因很多，廣大患者切莫掉以輕心。下面由百濟(jì)藥師為你一一解讀骨質(zhì)疏松的原因。

    骨質(zhì)疏松的原因一：營(yíng)養(yǎng)不均衡 

    1、鈣缺乏 
    鈣是骨骼的重要組成部分。骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與機(jī)體鈣缺乏有關(guān)。如果飲食中鈣攝入量不足，或是腸道對(duì)鈣的吸收減少， 就會(huì)引起機(jī)體負(fù)鈣平衡。為了維持正常的血鈣水平，機(jī)體會(huì)通過(guò)增加甲狀旁腺激素分泌等促進(jìn)骨質(zhì)溶解，使骨骼中的鈣“遷徙”到血液中，從而導(dǎo)致骨質(zhì)減少，即骨量丟失。這種鈣入不敷出的狀態(tài)長(zhǎng)期延續(xù)，骨質(zhì)就會(huì)變得疏松多孔而易于骨折。 

    2、膳食鈣磷比例不平衡 
    膳食鈣磷比例不平衡會(huì)影響鈣的吸收。膳食中鈣磷的適宜比例為兒童2：1或1：1，成人1：1或1：2。任何一種元素過(guò)多都會(huì)干擾另外一種元素的吸收，并增加其排泄。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，居民每日膳食中鈣含量為405.6毫克，磷為1047.6毫克，鈣磷比例為1：2.6，磷的比例偏高，這也可能是我國(guó)骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率較高的原因之一。 

    3、維生素D缺乏 
    維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)血液中鈣的含量。日光中的紫外線可促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D合成。如果人體對(duì)維生素D膳食攝入不足或缺乏日照等，就會(huì)造成體內(nèi)維生素D水平過(guò)低，影響鈣的吸收。 

    4、脂肪攝入過(guò)多 
    膳食中的脂肪，特別是飽和脂肪酸攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性皂鈣，并由糞便排出從而使結(jié)合的鈣丟失。另外，膳食中的植酸、草酸等都能和鈣結(jié)合形成不溶性鹽而影響鈣的吸收。 

    5、長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足 
    長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少，若同時(shí)存在鈣缺乏，那么發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。 

    6、微量元素?cái)z入不足 
    當(dāng)人體內(nèi)缺錳時(shí)，破骨細(xì)胞的活性便會(huì)增強(qiáng)，而成骨細(xì)胞的活性卻受到抑制，成長(zhǎng)速度減慢，造成成骨障礙。臨床研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者體內(nèi)錳的含量?jī)H為正常人的1/4。鎂、鋅等攝入不足，也會(huì)對(duì)骨量的維持產(chǎn)生不良的影響。 

    7、內(nèi)分泌失調(diào) 
    卵巢功能減退、雌激素分泌下降是婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥高發(fā)的主要原因。雌激素的減少，會(huì)加速骨量的流失，使骨密度下降。此外，腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)時(shí)，糖皮質(zhì)激素能抑制成骨細(xì)胞活動(dòng)，影響骨基質(zhì)的形成，增加骨質(zhì)吸收，使骨骼變得脆化。雄激素缺乏、甲狀旁腺激素分泌增加、降鈣素分泌不足、甲狀腺功能亢進(jìn)和減退、垂體功能紊亂等亦可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。 

    8、年齡和性別影響 
    骨質(zhì)疏松多見于65歲以上的老人和絕經(jīng)后的婦女。一般情況下，人體90％的骨量累積在20歲前完成，10％在20～30歲之間完成，并在30歲左右達(dá)到骨峰值。在骨骼達(dá)到骨密度峰值以前，骨代謝非常旺盛，攝入的鈣會(huì)很快被吸收進(jìn)入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨鈣含量高，骨骼最為強(qiáng)壯。骨密度峰值越高，老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的機(jī)會(huì)就越少，發(fā)病年齡越遲。骨密度峰值期過(guò)后，破骨細(xì)胞相對(duì)活躍，開始出現(xiàn)生理性的骨量減少，骨質(zhì)總量將以每年0.2% ~0.5%的速度遞減。女性絕經(jīng)、男性60歲以后減少更加明顯。 

    9、運(yùn)動(dòng)不足 
    骨骼發(fā)育程度、骨量大小與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)是刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)的重要因素。運(yùn)動(dòng)不足，特別是戶外運(yùn)動(dòng)減少，一方面將抑制成骨細(xì)胞的活性，影響骨骼的重建；另一方面接受紫外線的機(jī)會(huì)減少，會(huì)使維生素D合成降低，影響腸道對(duì)鈣的吸收，使骨質(zhì)變得疏松。 

    如上所述，骨質(zhì)疏松的原因很多，廣大患者在日常生活中要加以注意，避免因疏忽而致病。

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