一、骨關節炎危險因素

　　1、年齡：40歲以前骨關節炎很少發生，一般常見于50、60歲以后。

　　2、性別：女性多見，且骨關節炎往往較嚴重。

　　3、肥胖：有研究顯示，如果體重超重20%，發病的幾率會增加40%。同時，一旦發生骨關節炎，由于活動減少，肥胖又會進一步加重。

　　4、關節損傷：關節外傷或手術在后期會導致骨關節炎。關節本身的發育異常也會導致后期發生骨關節炎，如髖關節的perthes病。強力的反復的關節活動也會對關節造成傷害，所以重體力勞動者和職業運動員比較容易發生骨關節炎。

　　5、遺傳：有些部位的骨關節炎具有較強的家族性傾向，如手指末節的結節性骨關節炎，又叫希伯登氏(heberden)結節。另有研究說明脊柱、髖、膝和手的發病遺傳度均在50%以上。

　　6、其他關節疾病：如類風關，滑膜軟骨瘤病，繼發骨關節炎。

　　二、日常生活中如何減緩發病？

　　目前雖然還不能完全預防骨性關節炎的發生，但可以通過一些方法來減少或延緩其發病。

　　首先注意關節保暖。寒冷可以加重炎癥的發作，從而引起關節疼痛。因此關節的保暖非常重要。可以佩戴護膝，或者穿比較厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空調的房間內佩戴護膝亦十分有益。

　　其次應避免做負重的運動鍛煉，如：爬山、爬樓梯、長距離行走甚至打太極拳等。因為在爬樓梯的過程中關節承受的負荷是平地行走時的三倍，對關節的損害很大，因此，有關節炎的患者不宜多爬樓。

　　三、拐杖可分擔25%的身體重量

　　對于已經發送骨性關節炎的患者，除了積極地接受正規醫院的對癥治療，還應該從生活細節中注意保護“受傷”的關節，避免關節的進一步損傷。

　　研究發現，走路時使用拐杖可以幫雙腿膝蓋分擔25%的身體重量，從而延緩關節退化的速度。但是，有不少膝蓋退行性骨關節炎的患者礙于面子，堅決拒絕使用拐杖。專家建議：只要患者的肘關節沒有問題，最好在走路時使用拐杖借力，特別是當患者一邊膝關節退化較嚴重時，走路時，一邊膝蓋的疼痛會使他們更依賴另一條較正常的腿，使另一邊膝蓋承受大部分的體重，加速了退化速度，久而久之沒事的一邊也會被‘拖垮’。

　　隨著我國人口的老齡化，骨性關節炎患者不斷增加。因骨關節炎導致關節疼痛，這是每一位骨關節炎患者最頻繁面對的痛楚，尤其在活動時更明顯，嚴重時關節的功能受限，甚至致殘，導致患者行動不便或不能自理，嚴重影響了個人和家庭的生活質量。

　　因此，每個人都應該警惕骨關節炎，從日常生活中注意如何才能減緩骨關節炎的發病速度，一旦罹患骨關節炎，尤其是膝關節疼痛明顯的患者，更不能因為礙于面子拒絕使用拐杖。

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