女性更易患膝關節炎 如何防治?

　　如果在關節病變早期就能采取有效補救措施，治療效果會更理想。病情惡化后，很可能會發生永久性的肢體活動功能喪失。

　　出現什么情況須警惕是膝部關節炎呢?

　　一、膝部關節活動是否受限。其實如果遇到身體任意某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，應該想到可能患上了骨關節炎，而且還有可能正處于早期。

　　二、注意膝部關節是否僵硬。骨關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐后突然感到有些關節像“上了鎖”一樣動彈不得。這種情況在早晨起床后，以及較長一段時間不運動后特別明顯。

　　三、膝部關節活動時是否會發生喀嚓聲或其他的摩擦音。骨關節炎發展到后期，由于關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。

　　四、關節是否腫大變形。當關節蛻化時，關節滑膜就會常常發炎。由于滑膜上分布著許多神經末梢作為疼痛感覺器，這些疼痛的信息傳送給大腦皮層后，滑膜會分泌更多的滑液以潤滑與滋養那些損傷的滑膜組織。關節間隙積液增多，造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關節難以轉動。

　　醫生特別提醒說，雖然從理論上講骨關節炎會影響全身關節，但危害最大的還是活動多、負重的關節，如手指、膝、髖、頸椎、腰椎、踝等部位。上述關節出現不舒服、不靈活、疼痛、僵硬、腫脹時，要及時前往正規醫院接受�？漆t生的診斷。

　　為什么女性比男性更易得膝骨關節炎?

　　在骨科門診中，女性患骨關節炎比男性要多出很多，最終嚴重的骨關節炎接受人工膝關節置換手術的90%是女性，為什么女性朋友會更多遭受這樣的厄運呢?

　　一、從根源上講，這是人類進化在性別上的差異，是自然選擇，男性的職業特征，如狩獵、戰爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更為發達，更為強壯，恢復更快;而女性相對不從事力量性的勞動，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，容易受傷不易恢復。

　　二、從性別差異上講，人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一樣，都是激素來控制的，女性的雌激素在絕經后會驟然消失，前后反差很大，骨關節迅速衰老，表現在骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶的力量和松弛無力;而男性的雄激素水平的下降是一個漫長而緩慢的過程，相應的關節的退變也很緩慢，某些男性的性能力可能維持很長時間，膝關節可能到八十歲都沒太大問題。

　　三、從解剖差異上講，女性由于生育的需要，骨盆更寬大后傾，使得髖關節外翻角度大，連帶到膝關節，表現為膝關節的Q角很大，關節外翻，力線不良，男性則相對膝關節力線較好，長年使用膝關節，男性磨損的程度較之女性要輕的多。

　　四、從生理特征上講，人的上廁所的過程影響了膝關節炎的進程，女性如廁都是蹲式，一生以80歲計，大約三萬天，可以想象比男性要多n次蹲起的過程。而人從全蹲到站立的過程中，膝關節承受的力量從一倍到六倍體重。

　　不過在現實生活中，并不是所有的女性都會得膝骨關節炎，我們會發現健康女性的生活會有這樣一些共同點：

　　1、骨骼肌肉強壯;

　　2、長年從事體育鍛煉;

　　3、生活條件好，可以從家務勞動中解脫出來;

　　4、平穩渡過更年期，無嚴重反應。

　　所以，對女性的關節維護應注意從年輕時代開始、從日常生活細節做起：

　　1、在青年時代，骨骼肌肉發育成熟之前，不能嬌生慣養，要加強體育鍛煉，甚至要做到毛主席說的“野蠻其體魄”，這對一生都是很重要的;

　　2、長年后維持體育鍛煉，并避免過多家務纏身;

　　3、自我掌握好女性生理周期的調養知識;

　　4、成年后避免過多的蹲起、爬山等動作;

　　5、平穩渡過更年期，通過食物和保健品攝入適當的類雌激素物，比如黃豆、海產品類食物。

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