股骨頭壞死如何自我鍛煉

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　　運(yùn)動是我們在進(jìn)行股骨頭壞死治療中會經(jīng)常可以用到的，也是我們生活中比較經(jīng)常接觸到的，那么對于股骨頭壞死的患者來說應(yīng)該如何自我鍛煉呢?

　　（1）扶物下蹲法：單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲后再扶起，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘。（2）患肢擺動法：單或雙手前伸或側(cè)身扶住固定物，單腳負(fù)重而立，患肢前屈后伸內(nèi)收，外展擺動3-5分。（3）內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動3-5分鐘。（4）屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復(fù)作屈膝屈髖運(yùn)動3-5分鐘。（5）抱膝法：患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復(fù)屈肘后拉與主動屈髖運(yùn)動相配合，加大屈髖力量及幅度。

　　通絡(luò)生骨膠囊的成分為木豆葉。性狀為為膠囊劑，內(nèi)容物為棕黃色的顆粒。氣特異，味苦澀。功能主治為活血健骨、化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死，癥見髖部活動受限、疼痛、跛行、肌肉萎縮、腰膝酸軟、乏力疲倦，舌質(zhì)偏紅或有瘀斑，脈弦。用法用量為口服，一次4粒，一日3次。

　　關(guān)于股骨頭壞死的鍛煉方式給大家做了簡單的介紹，如果大家不懂如何操作，可以咨詢相關(guān)專業(yè)的人員，如果還有其他疑問，可撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢。

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