骨質增生癥是中老年的常見病、多發病。引起人體骨質增生的原因紛繁復雜，其中最為常見的一類是老年機體退化（衰老）引發骨質增生，其次就是外傷因素、工作習慣和各種疾病引發的骨質增生。

    骨質增生癥是中老年的常見病、多發病。引起人體骨質增生的原因紛繁復雜，其中最為常見的一類是老年機體退化（衰老）引發骨質增生，其次就是外傷因素、工作習慣和各種疾病引發的骨質增生。骨質增生癥除了要對癥治療外，飲食注意也是緩解病情的一個重要方面。反之，如果不注意飲食，就算治療效果也不會很好。那么， 骨質增生患者的飲食應注意什么呢？

    一、均衡飲食

    均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

    二、節制飲食

    老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

    三、多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子） 8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。

    飲食治療貴在長期、合理地調節飲食并持之以恒，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。中老年人是骨質增生癥的高發群體，多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足對他們大有裨益。

    在飲食上加以注意，再配合必要的治療，骨質增生病情是能夠得到緩解的。

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