腰椎骨質(zhì)增生病一直都是困擾著很多的人，腰椎骨質(zhì)增生是腰部脊椎有骨樣物突出，猶如身體里面有刺一般，每活動(dòng)活動(dòng)都會(huì)有劇烈的痛疼感，令患者日常行動(dòng)不便，影響工作和生活。腰椎骨質(zhì)增生患者的年齡跨度大，有的20多歲也會(huì)長所謂的“骨刺”。那么腰椎骨質(zhì)增生的原因有哪些？據(jù)專家介紹，腰椎骨質(zhì)增生的原因主要有以下幾個(gè)：

 
    腰椎骨質(zhì)增生的原因一： 年齡因素 : 人體的老化是不可抗拒的自然規(guī)律，隨著年齡的增長，腰椎由于運(yùn)動(dòng)磨損不可避免地會(huì)出現(xiàn)退行性改變.絕大部分60歲以上的正常人拍片時(shí)均可發(fā)現(xiàn)腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現(xiàn)象。

　　腰椎骨質(zhì)增生的原因二：勞損因素: 腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關(guān)系. 腰椎長期受到反復(fù)勞損以及過度活動(dòng)等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成并不斷增大;反之，注意腰部的休息和保養(yǎng)，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進(jìn)展。

　　腰椎骨質(zhì)增生的原因三：外傷史: 青少年時(shí)代的腰椎外傷，也是中年以后發(fā)生腰椎骨質(zhì)增生的重要外因。

　　腰椎骨質(zhì)增生的原因四：姿勢(shì)不正確:腰椎骨質(zhì)增生癥年輕患者主要是與長時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì) ,同時(shí)姿勢(shì)不正確導(dǎo)致. 睡軟的席夢(mèng)思床墊 , 長時(shí)間睡姿不正確也會(huì)導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生。

    腰椎骨質(zhì)增生平時(shí)應(yīng)注意以下幾方面進(jìn)行康復(fù)鍛煉：

    1.健身運(yùn)動(dòng)。腰椎骨質(zhì)增生的康復(fù)主要是靠堅(jiān)持長期的各種健身運(yùn)動(dòng)，這對(duì)骨質(zhì)增生癥的康復(fù)是十分有益的，運(yùn)動(dòng)方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。尤其要注意腰部的運(yùn)動(dòng)，以輕柔、幅度較大為原則。

 
    2.保健按摩。可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩，力量由輕而重，直至局部發(fā)熱，再用雙手推拿腰部2--3分鐘，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解由此帶來的疼痛。

    腰椎骨質(zhì)增生對(duì)生活影響大，不過，只要我們有耐心，選對(duì)醫(yī)生和藥物，肯定會(huì)痊愈的。

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