痛風的治療別忘了適當鍛煉

   導讀：痛風的治療堅持適當鍛煉，促進血液循環，對促進尿酸代謝、預防痛風發作都有幫助。但需避免劇烈運動，并且運動后要進行及時補水。

痛風不僅給患者帶來極大痛苦，而且容易轉為慢性，導致關節僵硬、變形，形成痛風石、瘺管、腎結石，嚴重者還會導致腎損害，這些疾病將會反過來影響患者的運動能力：由于痛風是一種代謝性疾病，與生活方式密切相關，因此單用藥物治療不能取得滿意的效果。痛風的治療只有結合健康教育、飲食結構的調整、生活方式的改變，并結合適當的運動調節，才能得到有效的控制。

 

痛風的治療要保持身體的健康，運動是不可忽視的一部分，有一句名言：“生命在于運動。”運動可以促進血液循環，對促進尿酸代謝、預防痛風發作有幫助。運動時可以先從小的運動量開始，即每天快步走20～30分鐘，或者一星期游泳3次。注意不要劇烈運動，因為劇烈運動之后，大量流汗會帶走水分，血液和尿液的濃縮，使排尿量減少，影響尿酸排出;再者，肌肉細胞會加速分解，使尿酸量增加，這些都不利于尿酸的排出，應盡量避免。運動后要及時補充水分。

 

痛風的治療堅持適當鍛煉，注意勞逸結合，切忌過重的體力活動，保證充足的睡眠。正確處理“動”與“靜”的關系，要糾正消極靜養的做法，主張動靜結合、量力而行、循序漸進、長期堅持運動鍛煉。堅持活動鍛煉不僅可以使心率減慢、舒張期延長、心搏出量增加，同時可使心肌毛細血管相應的擴張，心肌細胞得到更多的供應，改善心肌的新陳代謝，增加心臟貯備力，提高心功能的貯備量，而且有助于改善和提高全身健康情況及提高人體的免疫力，從而達到健康長壽的目的。

 

百濟藥師溫馨提醒：痛風的治療過程中，適當運動、養成良好的生活習慣、飲食習慣都非常重要，要切忌暴飲暴食，劇烈運動。

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