上課坐姿不對(duì)應(yīng)當(dāng)心頸椎病

   導(dǎo)讀：頸椎病是現(xiàn)代生活中高發(fā)的疾病之一，其中不正確的坐姿正是引發(fā)頸椎病的原因之一。一些學(xué)生及長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)駝著背、彎著腰等不正確的坐姿，預(yù)防頸椎病發(fā)生。

今天就是這個(gè)夏天暑假的最后一天了，學(xué)生們即將迎來新的一個(gè)學(xué)期。百濟(jì)藥師在這里提醒各位學(xué)子們，上課的時(shí)候保持正確的坐姿，避免遭受頸椎病的“調(diào)戲”。

 

目前頸椎病的發(fā)病率占總?cè)巳旱?/span>20%左右，其中50歲以上的老年人患病率達(dá)70%以上。目前市民普通運(yùn)動(dòng)量不足，受長(zhǎng)時(shí)間打麻將或半坐、臥看書、久看電視等不良生活習(xí)慣造成的慢性勞損，在三四十歲的人身上也屢見不鮮，甚至出現(xiàn)在學(xué)生一族中。

 

而長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)，如學(xué)習(xí)時(shí)頭部過低、歪頭，喜歡趴著睡，躺在沙發(fā)上看電視等，便是導(dǎo)致青少年出現(xiàn)這種癥狀的重要原因，如果不加以注意，這些學(xué)生成年后將是頸椎病的高發(fā)人群。

 

建議學(xué)生上課最好正襟危坐

中國(guó)古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的，他建議老師和家長(zhǎng)從孩子入學(xué)起，就要求保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，頭離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。引導(dǎo)孩子在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。學(xué)習(xí)1—2小時(shí)后，要有目的地讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢。

 

感到學(xué)習(xí)累時(shí)適當(dāng)休息做保健操，改善頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看電視等。一旦出現(xiàn)頸部不適要及時(shí)上醫(yī)院治

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：治療頸椎病最好的辦法是到正規(guī)醫(yī)院，把病情弄清楚，再對(duì)癥治療。如果還需更詳細(xì)的了解頸椎病治療的相關(guān)知識(shí)，歡迎拔打百濟(jì)新特藥房全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線400-101-6868，我們將有專業(yè)的藥師為您提供個(gè)體治療方案及用藥指導(dǎo)。

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