看奧運賽事,應注意保肝護肝

   導讀：奧運會是全世界人們的狂歡節�？粗辈デ榫w激動、喝酒助興，易打亂正常的生活狀態。對于肝病患者來講，這一敏感時期最好還是能保持良好的作息和飲食習慣。

　　夏季本身就是肝病易復發的季節。因為夏季晝長夜短，容易睡眠不足，這樣就會引起肝臟血流相對不足，導致抵抗力下降。觀看奧運會會打亂正常的作息時間，更增加了睡眠不足的因素。

　　一些慢性肝病患者因為觀看奧運會而忽視了飲食、休息，加之情緒隨賽事的波動，會造成了一定比例的肝病復發。專家提醒肝病患者，看比賽別太投入，在酷暑時節一定要注意養肝護肝。

　　此外，夏天的食物容易腐爛變質，滋生大量病毒和細菌。一些有肝病史的朋友在觀看奧運會賽事時，飲酒助興，吃些冷飲小菜，不衛生的食物會刺激腸道，引起上吐下瀉，從而加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔，增加肝病復發危險。再者是他們情緒激動，往往會誘發肝病復發。

　　也許在炎炎夏日，這么激情四射的賽事怎能少得了沁涼的啤酒？除了肝病患者不可多喝，沒有肝病的患者也一樣要注意。中醫學認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　另外，不宜在空調低溫環境中長久地觀看賽事�？照{房中空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟。在空調環境中呆一段時間后要到戶外活動。

　　百濟藥師溫馨提醒，不管賽事多精彩，也不可將平時生活打亂。飲食要保證清潔衛生，注意碗筷的衛生。要多吃新鮮易消化的食物，并選擇一些食療防暑食品。如新鮮豆漿、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜等。

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