看奧運(yùn)賽事,應(yīng)注意保肝護(hù)肝

   導(dǎo)讀：奧運(yùn)會(huì)是全世界人們的狂歡節(jié)。看直播情緒激動(dòng)、喝酒助興，易打亂正常的生活狀態(tài)。對(duì)于肝病患者來(lái)講，這一敏感時(shí)期最好還是能保持良好的作息和飲食習(xí)慣。

　　夏季本身就是肝病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。因?yàn)橄募緯冮L(zhǎng)夜短，容易睡眠不足，這樣就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，導(dǎo)致抵抗力下降。觀看奧運(yùn)會(huì)會(huì)打亂正常的作息時(shí)間，更增加了睡眠不足的因素。

　　一些慢性肝病患者因?yàn)橛^看奧運(yùn)會(huì)而忽視了飲食、休息，加之情緒隨賽事的波動(dòng)，會(huì)造成了一定比例的肝病復(fù)發(fā)。專家提醒肝病患者，看比賽別太投入，在酷暑時(shí)節(jié)一定要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　此外，夏天的食物容易腐爛變質(zhì)，滋生大量病毒和細(xì)菌。一些有肝病史的朋友在觀看奧運(yùn)會(huì)賽事時(shí)，飲酒助興，吃些冷飲小菜，不衛(wèi)生的食物會(huì)刺激腸道，引起上吐下瀉，從而加重肝臟對(duì)這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)，增加肝病復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。再者是他們情緒激動(dòng)，往往會(huì)誘發(fā)肝病復(fù)發(fā)。

　　也許在炎炎夏日，這么激情四射的賽事怎能少得了沁涼的啤酒？除了肝病患者不可多喝，沒(méi)有肝病的患者也一樣要注意。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無(wú)論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是過(guò)度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　另外，不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中長(zhǎng)久地觀看賽事。空調(diào)房中空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時(shí)間后要到戶外活動(dòng)。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，不管賽事多精彩，也不可將平時(shí)生活打亂。飲食要保證清潔衛(wèi)生，注意碗筷的衛(wèi)生。要多吃新鮮易消化的食物，并選擇一些食療防暑食品。如新鮮豆?jié){、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜等。

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