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劉成海教授-夏季養(yǎng)肝要點(diǎn)
- 來源： 新特藥房藥訊 作者：百濟(jì) 瀏覽： 發(fā)布時(shí)間：2007/3/21 14:26:00
恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生保健對于促進(jìn)慢性肝病患者康復(fù)、防止病情復(fù)發(fā)具有重要作用。
而談起“養(yǎng)生保健”，人們往往想到的是冬令進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，中醫(yī)“養(yǎng)生保健”尤其講究“天人合一”，即人與自然的息息相通。
夏是一年中天氣最熱的季節(jié)，也是萬物生長最茂盛的季節(jié)。此時(shí)人體新陳代謝旺盛，氣血運(yùn)行活躍，皮膚毛孔開泄，并通過出汗調(diào)節(jié)體溫。在養(yǎng)生保健上，既要防止因夏季雨水過多而濕邪內(nèi)侵，又要防止暑熱耗傷人體氣陰。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，適當(dāng)接受陽光的照耀，不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過，如整天“孵”空調(diào)、吃冷飲而損傷陽氣。飲食上宜多食用一些當(dāng)令食品，如西瓜、番茄、黃瓜、烏梅、草茍、甜瓜等以消煩止渴、生津利尿，防止暑氣耗傷人體氣陰，但不宜過食生冷瓜果，以防脾胃損傷。藥膳方面，可食用烏梅湯生津止渴，取烏梅20克、炙甘草6克，水煮沸，涼后即可服用。或“參等白術(shù)粥”健脾化濕，取太子參、獲苓、白術(shù)等10克，加大米100左右共煮為粥。
夏季蚊蠅孽生，腸道傳染病容易流行，因此應(yīng)注意居住環(huán)境與個(gè)人的衛(wèi)生，適當(dāng)食用大蒜以預(yù)防腸道感染。
TAG：乙肝 養(yǎng)肝 劉成海
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