盛夏來臨 4招護肝更是愛自己

　　連綿陣雨剛過，我國南方各省皆迎來酷暑炎炎的盛夏，又到肝病復發高峰期。為此，專家提醒，4招護肝更是愛自己：

　　定期做體檢 揪出復發的“蛛絲馬跡”
　　在日常生活中，有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關注，如突然出現皮膚和眼睛發黃、腹脹尿少、牙齒和鼻腔出血、疲乏無力、食欲不振等等，往往預示病情有變，需及時就診、及早治療。

　　慎防感冒 接種疫苗不能忘
　　這天氣，時而酷暑難耐，時而暴雨連綿。大家都要慎防感冒，做好自我衛生管理與防護措施，同時注意及時接種甲肝和流感疫苗等其他有效預防病毒細菌的疫苗。

　　滴酒不沾 讓肝臟不再枉受傷
　　酗酒傷肝，這大家都知道；盛夏冰凍啤酒，世界杯激情四射，我們都樂此不疲地享受；三五知己聚首，不醉豈能休？事實上，“娛樂之后即罪孽”……身體經不起揮霍的我們何不煲鍋熱湯，溫馨又營養——豈不又是一番風景？別再讓肝臟無辜受傷。

　　生海鮮要忌口 牛奶雞蛋綠果蔬別放過
　　生吃海鮮導致感染戊肝的例子屢見不鮮，何必以身犯險。此外，肝病患者平衡飲食非常重要，每日進食適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等。飲食要均衡搭配，不偏食，以牛奶、雞蛋、精瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。