保健五匹馬，飲食是“老大”（*１），運(yùn)動(dòng)和藥物，聯(lián)合效更佳。西藥降糖好，中藥配合它，“根治”莫輕信，正規(guī)醫(yī)院查。飲食不嫌粗，蔬菜不厭雜，總量要控制，順序顛倒它（*２）。零食少入口，煙酒莫沾牙，每頓八分飽，肚子怎會(huì)大？餐后多運(yùn)動(dòng)，適合體力佳（*３），降脂強(qiáng)神經(jīng)，血管少硬化。失眠和便秘，血糖波動(dòng)大，情緒有影響，感染亦可怕。月經(jīng)帶下病，眼花或肢麻，誘因仔細(xì)查，提早防“并發(fā)”。糖尿不可怕，怕你不懂它，醫(yī)生是指導(dǎo)，韁繩自己抓。主動(dòng)受教育，定時(shí)做檢查，樂觀加理性，血糖乖乖下。

  *１．糖尿病的治療包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、藥物、自我監(jiān)測(cè)五個(gè)方面，即糖尿病治療的“五駕馬車”。

　*２．先吃蔬菜，后喝湯，然后再吃魚、肉、雞蛋和主食。

　*３．并發(fā)癥較重的患者，在運(yùn)動(dòng)、減肥治療方面要適度。