教你4招，讓你輕松擺脫消化不良

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2019/2/22 17:17:00

　　現(xiàn)在人們飲食習(xí)慣有了很大的改變，不少人的飲食不健康，吃了太多油膩和辛辣刺激的食物，有些喜歡喝酒喝咖啡的這些都會(huì)造成患者出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，給腸胃增加一定的負(fù)擔(dān)，建議要盡早的用藥，教你4招，讓你輕松擺脫消化不良。

　　消化不良怎么辦?

　　1：吃有助于消化的水果

　　說(shuō)起助消化的水果，首選肯定是山楂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。

　　2：多吃富含纖維的食物

　　人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類(lèi)食物，比如、豆類(lèi)、全谷類(lèi)和堅(jiān)果。這些食物不但能幫助消化、善便秘，對(duì)心臟和血糖也有益處。它們會(huì)使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。

　　3：多做幫助消化的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅可以健身，也可以治療疾病，像消化不良、便秘、腹脹、腹瀉、胃疼、炎癥等病都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解和治療。

　　4：艾灸有助消化的穴位

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾具有"土"的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾，從而引起消化不良，而現(xiàn)代人大多都存在"脾濕"問(wèn)題。艾灸具有健脾和胃，溫經(jīng)散寒，補(bǔ)益氣血等功效。

　　對(duì)消化不良的治療建議要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些易消化的食物。兒滯靈沖劑是臨床比較常見(jiàn)的處方藥，如需購(gòu)買(mǎi)的朋友，務(wù)必要攜帶醫(yī)生有效處方，到康德樂(lè)處方藥大藥房購(gòu)買(mǎi)，并且需要在專(zhuān)業(yè)藥師指導(dǎo)下服用。可以致電康德樂(lè)大藥房網(wǎng)上藥店熱線(xiàn)400-101-6868。

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