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　　身體缺鈣對健康的影響很大，有些人會出現骨質疏松，而這種缺鈣還會出現生長發(fā)育緩慢的現象，所以如果發(fā)生缺鈣的時候一定要及時進行處理，下面一起來看一下鈣爾奇吃完了之后會發(fā)生很多不良反應嗎?

　　鈣爾奇不良反應1.噯氣、便秘、腹脹、腹痛、腹瀉、胃腸脹氣、惡心和嘔吐等胃腸不適。2.過量服用可發(fā)生高鈣血癥，偶可發(fā)生奶一堿綜合征，表現為高血鈣、堿中毒及腎功能不全（因服用牛奶及碳酸鈣或單用碳酸鈣引起）。

　　鈣爾奇適應癥用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。鈣爾奇用法和用量是口服。成人一次2片，一日1-2次；兒童一次1片，一日1-2次。咀嚼后咽下。

　　補鈣的水果有哪些呢?

　　1、鮮棗

　　鮮棗是一種秋季水果，不僅含有豐富的維生素C，還含有鉀元素、鎂元素、鈣元素等等。

　　2、無花果干

　　當人們想吃甜食又想要補鈣的時候可以多吃一些無花果干，兩個果干就可以補充55毫克的鈣元素，11個無花果干就相當于一杯牛奶的鈣量了。

　　3、柑橘類水果

　　柑橘類水果的含鈣量也是比較高的，不僅含有豐富的維生素C，一般柑橘類水果中的含鈣量在60毫克左右。

　　4、山楂

　　山楂可以改善人們的食欲，如果人們想要補鈣的也可以考慮山楂。尤其是可以多讓兒童吃一些山楂片，在秋季水果中含鈣量最高的就是山楂了，每一百克果肉中就含有52毫克鈣質，是補鈣的首選水果。

　　面對缺鈣的情況藥物盡量在醫(yī)生的指導下使用，如果發(fā)現有缺鈣的現象，一定要掌握它的正確用量，這樣才能更好的控制缺鈣的情況，平時多曬太陽，多吃一些含維生素d豐富的食物，可以促進身體對鈣的吸收。

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