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產后恢復喝什么湯好
- 來源： 百濟藥房藥訊 作者：百濟動態 瀏覽： 發布時間：2013/7/3 1:30:00
導讀：產后恢復喝湯是必須的,那么產后恢復喝什么湯好呢?花生豬蹄湯、黃芪燉雞湯、豬蹄通草湯對產后媽媽都是十分有利的,多喝湯不僅有利于健康，更有利于補充人體營養且易被機體所吸收。
1,花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個，花生
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
功效：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產后乳汁缺乏。
2,黃芪燉雞湯
原料：黃芪
作法：黃芪入濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。
功效：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。
3,豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只，通草
做法：將以上3味共同加水煮湯。
功效：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日。適用于產后缺乳。
百濟藥師溫馨提醒:產后飲食原則
清淡少油，保證熱量
月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產后肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不采用煎、炸的方法。有的產婦為了產后迅速恢復身材，在月子里就開始節食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到保證，會影響寶寶的生長發育。
TAG：產后恢復 產后恢復喝湯 產后恢復湯
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