腦血管病的飲食你知道嗎

　　科學(xué)合理的飲食，可以增加腦血管病人機(jī)體的抵抗力，有利于病人早日康復(fù)。每天要吃一定量的主食，粗細(xì)糧搭配。保證每天至少一杯牛奶，睡前喝牛奶效果最好。每天飲水以白開水為主，飲料中以綠茶最好。食物要多樣化，注意葷素搭配，色香味俱佳，使病人保持比較好的食欲，增強(qiáng)他們的抵抗力。要根據(jù)病人的年齡和病情合理安排飲食。由于腦血管病患者大多為老年人，長(zhǎng)期臥床，消化、吸收功能減弱，要充分考慮到消化吸收功能和并發(fā)癥的情況。心腦血管病人的飲食應(yīng)該注意什么？下面為大家介紹一下吧。

　　腦血管病人飲食的基本原則，我們歸納了一下：三多、兩適量、四限制。即多吃含鉀、鈣的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適量進(jìn)食海產(chǎn)類食物，限制食物熱量，限制脂肪吸收，限制食鹽用量，限制刺激性食物。

　　一、多吃含鉀、鈣豐富的食物。土豆、茄子、海帶、萵筍含鉀較高。牛奶、酸牛奶、蝦皮等含鈣豐富，都是腦血管病人比較理想的食物。

　　二、多吃新鮮蔬菜、水果。蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿卜素和礦物質(zhì)鈣、磷、鉀、鎂等以及較多的膳食纖維。維生素C可以降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，鈣可防止骨骼和牙齒疏松，鎂參與心肌酶的代謝，鉀能維持體內(nèi)滲透壓的平衡，參與酶系統(tǒng)的活動(dòng)，對(duì)腦血管起保護(hù)作用。建議腦血管病人每天進(jìn)食新鮮蔬菜的量不少于8兩，水果2—4兩。蔬菜以新鮮、深綠色或黃色為佳。草莓、橘子、獼猴桃含維生素C較多，芒果、杏含胡蘿卜素多。

　　三、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每周吃2—3次魚類蛋白質(zhì)，可以改善血管彈性和通透性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血壓的調(diào)節(jié)功能，促使鈉離子從尿中排出，從而降低血壓，降低腦血管病的發(fā)病率。建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚、牛奶、雞蛋、豆腐等，盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、腎、魚子等。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

　　四、適當(dāng)進(jìn)食海產(chǎn)類食物。海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)。海魚還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。另外，海帶、紫菜等海產(chǎn)品，鉀的含量較高，對(duì)緩解腦血管病情也有比較好的作用。

　　通過以上的腦血管病的飲食介紹，對(duì)大家有所幫助吧。注意飲食的同時(shí)還要注意堅(jiān)持鍛煉身體，對(duì)身體健康有很大的幫助。

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