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臨床專家表示：經常曬太陽有益于治療高血壓
- 來源： 新特藥房藥訊 作者：百濟動態 瀏覽： 發布時間：2007/4/25 11:58:00
由于太陽光的紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當地曬太陽能使血壓下降。2003年曾經有報道稱，德國學者專門做過實驗，讓一些高血壓患者接受每個療程為6～10周的光療法，利用剛好與自然光吻合的紫外光譜治療，幾個月后，接受光照的患者血壓明顯降低，收縮壓和舒張壓均有很大程度的下降。
其實，不論是已經患上高血壓的病人，還是體重過重、高脂、吸煙等生活方式不健康的高血壓“儲備軍”，適當的戶外鍛煉都是必不可少的防治手段。除此之外，還可根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同的鍛煉方式，運動頻度一般每周3～5次，每次持續鍛煉20～60分鐘，對降血壓、降血糖都有好處。
TAG：曬太陽 維生素D3
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