高血脂病是一種什么樣的?高血脂病又是什么原因引起的?高血脂病能治好不? 照《居民膳食平衡寶塔》和《血脂異常防治建議》中的膳食控制方案,并結(jié)合我們多年的研究結(jié)果,對(duì)血脂異常病人的膳食提出如下建議:
主食:輕體力活動(dòng)的成年女性和老年男性每天需要量大約為250克;輕體力活動(dòng)的成年男性每天需要量大約為350克。各種米、面、雜糧等可以任意選擇,但要盡量避免吃油炸食品和各種甜點(diǎn)心。
肉類(lèi)食物:輕體力活動(dòng)的成年女性和老年男性每天需要量大約為100克;輕體力活動(dòng)的成年男性每天需要量大約為150克。要盡量選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉,魚(yú)和去皮禽肉,避免吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和家禽皮。
蛋類(lèi):每周1~4個(gè)。
奶類(lèi):每天250克。牛奶、酸奶均可。
食用油:每天不超過(guò)20克。應(yīng)選擇植物油,盡量避免動(dòng)物油。
新鮮蔬菜和水果:每天大約需要400~500克。
鹽:每天的食用量不超過(guò)6克。
豆類(lèi):盡量經(jīng)常吃豆類(lèi)食品,每天可在干豆30克、豆腐150克或豆腐干45克中選擇一種。 盡量避免吃油豆腐和素什錦。
百濟(jì)藥師溫馨提醒:體力活動(dòng)強(qiáng)度較大的人,可適當(dāng)增加其他類(lèi)食物的攝入量,但肉類(lèi)、蛋類(lèi)、植物油和鹽等的攝入量要盡量遵守以上建議。沒(méi)有癥狀不等于血脂不高 由于高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過(guò)程,輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué),較覺(jué),較重的會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話(huà)、肢體麻木等癥狀,最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、
腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
高血脂、
高血壓與高血糖被稱(chēng)為“三高”,是威脅
糖尿病患者健康與生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān),高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治療高血糖外,還需要調(diào)節(jié)血脂,是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)注意調(diào)血脂:糖尿病合并高血脂更容易導(dǎo)致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等,這些糖尿病的遠(yuǎn)期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過(guò)早死亡的主要原因。