很多朋友在飲食上沒有節制，生活作息也不正常，導致高血脂的發生。高血脂嚴重時會引發冠心病、腦中風等疾病的發生，危害我們的健康。所以預防高血脂很有必要。那么，高血脂預防有何良方呢？

　　高血脂癥，血脂是人體血漿內所含脂質的總稱，其中包括膽固醇、甘油三脂、膽固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。當血清膽固醇超過正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超過140毫克/100毫升，β-脂蛋白超過390毫克/100毫升以上時，即可稱之為高血脂癥。對于高血脂這種疾病來說，如果大家可以在日常生活當中做好預防工作，就可以讓我們的身體遠離這種疾病的傷害。預防高血脂的方法，有以下一些：

　　1.患者日常應該糾正不良的生活習慣，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，魚類以及植物蛋白等，少攝取一些含有動物脂肪的內臟以及甜食，淀粉等。

　　2.高血脂常常伴有肥胖，因而患者應該適當的進行體重的降低。

　　3.患者應該適當的參加運動鍛煉，每周應該堅持運動超過三次，每次應該超過半個小時。

　　4.患者應該戒煙戒酒。即使喝酒應該少量的飲用。

　　5.對于高血脂疾病防治的同時應該積極的進行其他疾病的控制預防。

　　如果真的患上高血脂，必要時，要服用一些降脂藥品,例如:可定（瑞舒伐他汀鈣片），可定適用于經飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發性高膽固醇血癥。可定可以幫助大家降血脂。

　　上述所提及的就是高血脂以及高血脂的預防知識，想必讀者朋友們已經對高血脂有所了解了吧。如果你對高血脂的預防、治療、用藥還有什么疑問，可以撥打全國統一免費服務熱線：400-101-6868，康德樂大藥房藥師將為您詳細解答。

　　關注康德樂大藥房微信（查找公眾號“kdlyao”或掃左側二維碼），健康優惠信息即時明了！ 

　　

TAG：高血脂預防有何良方 高血脂 高血脂預防