網(wǎng)絡(luò)游戲雖能滿足很多玩家的各種心理需求，但是長期久坐在電腦面前玩“偷菜”，是很容易患上痔瘡的。

    “偷菜”成癮再“偷”成痔。
    很多玩家沉浸在“偷菜”網(wǎng)絡(luò)游戲中，日常活動量減小，以致腸蠕動減慢，極易引起便秘。另外，久坐少動則會影響血液循環(huán)，致使人體局部充血和血液回流障礙，使直腸靜脈叢的血液回流受阻，導(dǎo)致血管過度充盈、曲張，進而誘發(fā)痔瘡。

    那么，“偷菜”一族應(yīng)該如何防治痔瘡呢？要正確防治痔瘡，應(yīng)該做到一下的幾點：

    1.加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔病也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

    2.合理調(diào)配飲食：日常飲食應(yīng)避免過于精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

    3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：定時排便：健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔病的發(fā)生，有著極重要的作用。戒除不良習(xí)慣：當(dāng)有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習(xí)慣性便秘；排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。

    百濟藥師溫馨提醒：痔瘡可防可治，一旦出現(xiàn)痔瘡的癥狀，就應(yīng)該接受正規(guī)的檢查以及治療。