消化不良的飲食調(diào)理7要點

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2012/3/16 8:14:00

    消化不良幾乎是人所共知的一種病癥了，據(jù)城市居民調(diào)查顯示，消化不良的患病率達20％～25％。有些患者甚至自我診斷，給自己冠上消化不良的帽子，認為無關(guān)緊要，而忽略了正規(guī)的檢查和治療，導致平時病情反反復復難以控制不說，還有可能遺漏了一些重要的報警信號，導致誤診漏診，給治療帶來困難。

    消化不良可分為器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良兩種。常見的引起消化不良的器質(zhì)性疾病有消化道潰瘍、胃炎等，甚至是一些嚴重疾病如消化道腫瘤的報警癥狀，而功能性消化不良是排除了器質(zhì)性病變但持續(xù)或反復出現(xiàn)一些消化不良癥狀。臨床表現(xiàn)主要以上消化道癥狀為主，除了有上腹部脹滿、疼痛之外，還有燒灼感、餐后飽脹、食欲不振、噯氣、惡心、嘔吐等。消化不良的飲食應注意哪些呢？除根據(jù)癥狀表現(xiàn)選擇不同的藥物對癥治療外，和其他一些胃腸疾病一樣，生活中注意飲食調(diào)理頗為重要。

    消化不良的飲食調(diào)理：
    1.消化不良者，應多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。

    2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源。

    3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、馬鈴薯片、番茄以及辛辣食品。

    4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質(zhì)消化不良。

    5.進餐時忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。

    6.平時宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，治療效果更佳。

    7.消化不良者的飲食宜溫和、無刺激。食欲不佳者，應少量多餐。目的在于減少腸胃的負擔，且能攝取足夠的營養(yǎng)。

    消化不良的飲食平時要注意飲食有節(jié)、忌食不易消化的食物、忌飽食外，根據(jù)不同的主要癥狀還有特殊的禁忌。如：腹脹者不宜食用豆類、薯類、牛奶等容易脹氣的食物；反酸者飲食不宜過飽，避免多食堅果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春筍、芹菜等粗纖維食物，忌辛辣、刺激食物，烹飪時不宜放桂皮、花椒等香辛調(diào)料。

    百濟藥師溫馨提醒：我們在咽下食物之前應該盡量細嚼慢咽，使食物在口腔中先得到充分咀嚼，這樣既可以減輕胃的負擔，又可以避免過硬過大塊食物在咽下過程中，創(chuàng)傷食道及胃黏膜。

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