小兒便秘吃什么好?

   導讀：小兒便秘吃什么好？小兒飲食不足或者是小兒食物的成分不當都會引起小兒便秘。專家建議，可以通過選擇恰當的食物，進行相對性的改善。由于小兒腸道功能還不完善，所以一般要求選擇具有潤腸功能的食物。

    小兒便秘，是媽媽們最頭痛的問題之一。一般情況下，單純性便秘多因結腸吸收水分增多引起，而小兒飲食不足或者是小兒食物的成分不當都會引起小兒便秘。由此可見，小兒飲食是引起小兒便秘的一大原因。對于小兒便秘，專家建議，可以通過選擇恰當的食物，進行相對性的改善。由于小兒腸道功能還不完善，所以一般要求選擇具有潤腸功能的食物。那么，小兒便秘吃什么好呢？

    那么，小兒便秘吃什么好呢？專家指出，潤腸食品、輔食、蜂蜜、五谷雜糧可有效緩解小兒便秘。

    一：潤腸食品：吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

    二：輔食：正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

    三：蜂蜜：民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

    四：五谷雜糧：大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

    百濟藥師溫馨提醒：小兒便秘吃什么好，是媽媽們應時刻關注的問題。建議小兒發生便秘時，不要盲自選擇藥物進行治療，應到正規醫院接受正確治療。

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