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怎樣預(yù)防孕婦妊娠期便秘?
來源: 百濟(jì)藥房藥訊 作者:百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽:
發(fā)布時(shí)間:2012/2/13 2:43:00
孕期便秘主要和飲食過于精細(xì)、運(yùn)動(dòng)量少、胎位不正壓迫腸道有關(guān)。她們需要多吃含纖維素高的蔬菜,同時(shí)也可喝些酸奶,另外要增加體力活動(dòng)的時(shí)間。妊娠后期婦女如果發(fā)生便秘,會(huì)給孕婦帶來很大痛苦。因此預(yù)防便秘,對(duì)妊娠后期婦女是不能忽視的。女性妊娠后期便秘已經(jīng)是一件普遍的事項(xiàng)了。那么如何解除便秘的痛苦,有哪些注意事項(xiàng)呢?怎樣預(yù)防孕婦妊娠期便秘?
第一:增加纖維素、水果攝入,適當(dāng)多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易潤暢通便。
第二:有
痔瘡
者,每天便后用溫水熏洗、坐浴以改善肛門局部血液循環(huán),松弛肛門內(nèi)外括約肌,并保持肛門部清潔,預(yù)防感染。
第三:如果已出現(xiàn)便秘,亦應(yīng)先從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整入手,可加用食療方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘較重,可選用容積性瀉藥如:乳果糖、20%甘露醇(一次30—50毫升)等,用量一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自己隨意用。亦可選服潤腸通便中成藥,如五仁潤腸丸等。服用容積性瀉藥是要多喝水。妊娠后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產(chǎn))。
第四:注意妊娠期保健,定期到醫(yī)院檢查。發(fā)現(xiàn)胎位不正時(shí)及時(shí)進(jìn)行糾正。因?yàn)樘ノ徊徽粌H對(duì)以后生產(chǎn)不利,而且易造成下腔靜脈受壓,靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴(kuò)張、彎曲而發(fā)生痔瘡,一旦痔瘡發(fā)生,加上其它生理特點(diǎn),更易引起便秘。
以下
百濟(jì)藥師
為您介紹預(yù)防孕婦妊娠期便秘的8個(gè)食療方法:
1.菠菜150克,開水燙后用麻油調(diào)食,每天分2次服食。適用于血虛便秘。
2.炙黃芪30克,人參3~5克(或黨參15~30克),麻仁克,白蜜30毫升,粳米100克。先將黃芪、人參(或黨參)、火麻仁入砂鍋煎沸,后改用文火煎成濃汁,分兩份于每日早晚同粳米加水適量煮成粥,粥成調(diào)入白蜜,稍煮即可服食。適用于氣虛便秘。
3.制首烏30~60克,粳米100克,紅棗3~5枚,紅糖適量,將制首烏煎取濃汁,去渣,與粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥,粥將成時(shí),放入紅糖或冰糖少許調(diào)味,稍煮即成,每日服1~2次。血虛便秘服用極驗(yàn)。
4.海參50克,豬大腸200克,木耳30克。將海參水發(fā),豬大腸內(nèi)壁用鹽擦之,去污洗凈,切段,木耳水發(fā)。三味共煮湯,加入調(diào)味品,腸熟后,飲湯食海參、大腸。適用于陰虛便秘。
5.菠菜200克,豬血150克,同煮熟后加鹽少許,飲湯食菜。治血虛便秘、老人便秘、胃腸積熱等癥。
6.芝麻50克,粳米150克,同煮成粥食用。
7.南瓜子炒熟去殼,加一些炒香的黑芝麻和花生仁,一同研細(xì)后,再加入適量白糖,每次吃1湯匙。治大便秘結(jié)。
8.甜杏仁霜10克,蜂蜜1~2湯匙,溫開水1懷沖化,每天早晨空腹服用。
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