認(rèn)識(shí)復(fù)合維生素b

　　復(fù)合維生素b，簡(jiǎn)稱復(fù)B。是幾種B族維生素等的混合物。它含有8種維生素B：維生素B1、煙酸、核黃素、泛酸、生物素、維生素B6 、維生素B12 和葉酸。可用于營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤瘡，孕婦、哺乳婦女和發(fā)熱而引起的維生素B缺乏的各種疾病的治療。

　　維生素B協(xié)同機(jī)體各種酶來完成其功能，其中包括協(xié)助碳水化合物和脂肪釋放能量、分解氨基酸及輸送含有營(yíng)養(yǎng)素的氧及能量到整個(gè)機(jī)體。而維生素B6 、維生素B12 和葉酸，對(duì)我們的心臟和思維能力的保護(hù)作用則更令人稱奇。

　　維生素B臨床上用于：①防治因大量或長(zhǎng)期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經(jīng)炎、失眠、不安；減輕抗癌藥和放射治療引起惡心、嘔吐或妊娠嘔吐等。②治療嬰兒驚厥或給孕婦服用以預(yù)防嬰兒驚厥。③白細(xì)胞減少癥。④局部涂搽治療痤瘡、酒糟鼻、脂溢性濕疹等。

　　由于飲食習(xí)慣和缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，以及現(xiàn)代人生活方式改變，難以達(dá)到理想的平衡膳食模式，據(jù)權(quán)威部門調(diào)查，我國(guó)多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。因此有必要服用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

　　在營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻�缺乏多種營(yíng)養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。所有的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨(dú)攝入某種VB，由于細(xì)胞的活動(dòng)增加，從而使對(duì)其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的。

　　服用維生素制劑絕對(duì)不能替代每天必不可少的平衡膳食。因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣所產(chǎn)生的危險(xiǎn)遠(yuǎn)不止維生素和礦物質(zhì)的缺乏，還常常具有高脂肪、低纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏的特點(diǎn)。所以大家首先應(yīng)該要有良好的飲食習(xí)慣。

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