鼻塞若成為長期、慢性癥狀、則治療比較困難，因為鼻塞，所以呼吸改用口，容易造成喉頭炎。另外鼻塞也會使得注意力不集中，造成工作上的障礙。鼻藥雖可以緩和鼻塞的癥狀，但是容易形成習慣性，癥狀因此而惡化。 所以最重要的是要改善體質，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成過敏的食物并避免過分利尿的食物。也可以運用自我按摩的小療法緩解鼻塞。

　　（１）按大椎穴，順、逆時針各旋揉３０ 次。
　　（２）按揉風池穴３０ 次。
　　（３）兩上肢以肩關節為軸心，旋轉環繞活動，順、逆時針各１５ 次。
　　（４）用兩手指指側摩擦鼻翼兩側３０ 次，在鼻腔末端兩邊點按３ ～５ 分鐘，令其酸脹。本法對傷風感冒、鼻炎等有防治及保健作用。

　　一般輕微的鼻塞在家中治療就可以獲得改善。但長期性或比較嚴重的鼻塞最好還是請專門的醫生診治。否則因為長期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉頭炎等其他癥狀。通鼻藥不可亂用，當發現自己患上了鼻炎時，不要亂用滴鼻劑，應到專業的耳鼻喉醫院診治，根據您的病情，選擇適合的療法，這樣才能徹底治愈鼻炎。

　　輕微鼻塞時可以在家中以食療改善，嚴重時必須給醫生診治。鼻塞是指鼻內有東西阻礙呼吸，致空氣流通困難。原因有許多種，像流鼻水或打噴嚏時，感冒時的急性鼻炎、過敏性鼻炎等。若有類似膿狀的鼻水，則可能是蓄膿癥。此外像分隔鼻腔的鼻中隔彎曲癥、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，還有副鼻竇積膿的鼻竇炎等都會造成鼻塞。

　　鼻塞時，很多患者首先選擇通鼻藥，如滴鼻凈等滴鼻藥。選擇這些藥物到底效果怎么樣，在治療的過程中會不會產生其他并發癥。這也是大部分鼻塞患者關心的問題。用滴鼻藥時要注意，任何人都不應該盲目自行應用使鼻腔通暢的藥物，這也有時會適得其反，令癥狀加重，或引起其他疾病。

　　滴鼻藥這類藥物通過刺激鼻黏膜血管的收縮，使鼻腔暢通，早期可以減輕鼻塞癥狀，但由于對原發病沒有治療，短暫的癥狀雖然可以暫時得到緩解，但藥物失效又會復發。反復應用這類血管收縮藥物對鼻粘膜會帶來傷害，也容易造成藥物依賴，嚴重者還可以引起藥物性鼻炎。