糖尿病的“心理養(yǎng)生”法

   張先生是一位糖尿病患者，他告訴我這樣一種情況：就是當(dāng)他心情好，情緒穩(wěn)定時(shí)，血糖就控制良好，而一旦生氣、發(fā)怒之后血糖就會升高，呈現(xiàn)波動變化。這位患者的話道出了這樣一個(gè)事實(shí)：即心態(tài)的好壞對糖尿病患者來說是很重要的。其實(shí)，生活中并不乏類似例子，有些患者雖然能夠較嚴(yán)格地遵醫(yī)囑控制飲食、運(yùn)動鍛練和藥物治療，但由于心態(tài)不穩(wěn)定，情緒易變化，結(jié)果使得治療效果不佳，血糖依然起伏不定。

    張先生是一位糖尿病患者，他告訴我這樣一種情況：就是當(dāng)他心情好，情緒穩(wěn)定時(shí)，血糖就控制良好，而一旦生氣、發(fā)怒之后血糖就會升高，呈現(xiàn)波動變化。這位患者的話道出了這樣一個(gè)事實(shí)：即心態(tài)的好壞對糖尿病患者來說是很重要的。其實(shí)，生活中并不乏類似例子，有些患者雖然能夠較嚴(yán)格地遵醫(yī)囑控制飲食、運(yùn)動鍛練和藥物治療，但由于心態(tài)不穩(wěn)定，情緒易變化，結(jié)果使得治療效果不佳，血糖依然起伏不定。

    我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到血糖的調(diào)節(jié)不僅與內(nèi)分泌因素有關(guān)，還直接與精神因素有關(guān)。當(dāng)人的心態(tài)穩(wěn)定時(shí)，與血糖調(diào)節(jié)密切相關(guān)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于一種相對平衡狀態(tài)，使參與血糖調(diào)節(jié)的內(nèi)分泌激素亦處于一種平衡狀態(tài)下，這樣血糖易被控制，穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。反之則可因精神、神經(jīng)及內(nèi)分泌因素的紊亂而致血糖顯著波動。特別是當(dāng)人生氣、發(fā)怒、焦慮和煩躁時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)占據(jù)絕對優(yōu)勢，刺激升高血糖的腎上腺素、胰島素分泌，結(jié)果就使血糖直線上升，即使常規(guī)用降糖藥也無法使其降至正常，由此而加重病情。

    所以，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)重視積極的心理調(diào)節(jié)，將其切實(shí)作為控制糖尿病的“法寶”之一。日常生活要更加豁達(dá)寬容和大度些，不為一得一失而情緒激動，不為生活瑣事而斤斤計(jì)較，力求忌怒、戒憤，避憂，使自己擁有平穩(wěn)心態(tài)和健康情緒，以更好控制血糖，穩(wěn)定病情。

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