抑郁癥的治療方法有那些？什么是抑郁癥？抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　對憂郁癥的治療，有藥物治療，有心理治療，主張心理治療配合藥物治療。一般抑郁癥急性期，患者很痛苦，藥物的使用也是必要的，在藥物協(xié)助下，緩解癥狀，穩(wěn)定癥狀的同時，一定要配合心理治療，更有利于及時的良性循環(huán)。除了專業(yè)幫助外，我一直鼓勵更多的朋友，一定要發(fā)揮自我治療。

　　一般患了抑郁癥后具體實施如下：

　　一、 及時治療。
　　一旦感覺自己的狀態(tài)不夠好，比如感覺睡眠不好，心情很低落，沒有任何動力和熱情，很懶散，不想和人交往，越來越想封閉自己。不想看到陽光，整個人沒有活力了。自己拼命調(diào)節(jié)狀態(tài)，怎么也好不起來，這個時候就要及時尋求專業(yè)幫助。很多朋友會選擇隱忍下來，默默在這種負性感覺里消耗生命。痛苦的一塌糊涂，甚至也不告訴家人或者朋友。這種自我折磨的方式會加深癥狀，不是抑郁癥也就真的壓抑成了抑郁癥。

　　二、盡力投入生活中去。
　　因為抑郁癥本身癥狀很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整個人很懷疑自己的能力和康復，變得很敏感，脆弱和多疑。顧慮也重重，使得一個人的本來性情也大變。這種狀態(tài)下，消極會把一個人徹底摧毀。

　　這個時候往往一頭鉆進癥狀里，天天24小時考慮自己的病癥，感受自己的病癥，把正常生活丟掉了一邊。在這種自我感覺和強化中，抑郁癥狀會加重加深。很多康復的朋友都告訴我，說他們能康復最重要的是結(jié)合專業(yè)幫助，更重要的是自己的行動，就是帶著痛苦拼命去生活，比原來還要努力，還要投入。生活多投入一分，癥狀就減少一分。一定不放棄生活。

　　三、 建立興趣愛好。
　　有的朋友患抑郁癥前，并沒有什么特別的愛好，生活很單一，上班下班，普通的生活，談不上愛好和興趣。而當抑郁癥打倒了這些朋友，就要逼迫自己建立一個愛好和興趣，并投入和著迷的去投入精力，去行動，去做。比如一個朋友得了抑郁癥后開始自學電腦，原來只會簡單的電腦知識，而為了讓自己的大腦和思維不去一天到晚的感覺抑郁癥的痛苦，他逼迫自己正規(guī)的自學電腦知識，學打字，學排版等等，把時間花在學習上，逼迫自己分心，和抑郁癥的癥狀較量，再痛苦也帶著記憶力不好，等等感覺去努力的做事情。

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