抑郁自評量表：我抑郁了嗎

　　應根據過去一周內自身的情況作答，并按照表中分值計算出總分。將總分乘以1.25后為最后得分。最后得分在50分以下為正常，50—59分提示輕度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

　　請注意，該量表僅僅用于抑郁癥的自評提示，并不能作為診斷依據。如果讀者自測分數較高，并不一定就患上了抑郁癥，可前往專業醫生處咨詢。

　　最近一周以來，你是否感到：　　　　　　沒有 　有時 　經常 　總是

　　1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉 　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　2.我覺得一天中早晨最好 　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　3.我一陣陣哭出來或覺得想哭 　　　　　　1　　 2　　　 3　　　4

　　4.我晚上睡眠不好 　　　　　　　　　　　1　　 2　　　 3　　　4

　　5.我吃得跟平常一樣多 　　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　6.我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快 4　　　3　　　　2　　　1

　　7.我發覺我的體重在下降 　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　8.我有便秘的苦惱 　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　9.我心跳比平常快 　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　10.我無緣無故地感到疲乏 　　　　　　　 1　　　2　　　　3　　　4

　　11.我的頭腦跟平常一樣清楚 　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1

　　12.我覺得經常做的事情并沒有困難 　　　 4　　　3　　　　2　　　1

　　13.我覺得不安而平靜不下來 　　　　　　 1　　　2　　　　3　　　4

　　14.我對將來抱有希望 　　　　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1

　　15.我比平常容易生氣激動 　　　　　　　 1　　　2　　　　3　　　4

　　16.我覺得做出決定是容易的 　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1

　　17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我 4　　　3　　　　2　　　1

　　18.我的生活過得很有意思 　　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1

　　19.我認為如果我死了，別人會生活得好些 1　　　2　　　　3　　　4

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