女人是更容易受失眠危害的群體。因?yàn)榕�性自身的生理特點(diǎn)、心里特點(diǎn)，相對(duì)于男性，情感更為豐富，也更容易出現(xiàn)情緒問題，導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。對(duì)于女性朋友們來說，如果長(zhǎng)期失眠，不僅會(huì)影響她們美麗的容顏，還非常容易引發(fā)各種相關(guān)的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。那么，女人失眠的治療方法是什么？女人失眠的治療方法有哪些呢？

　　女人失眠的治療方法一、睡前足浴、熱水浴
　　人們常說“睡前洗個(gè)熱水澡，晚上睡覺特別好”，這是有科學(xué)道理的。洗熱水澡或足浴時(shí)，人（或足部）浸泡在熱水中，可使全身（或足部）周圍血管擴(kuò)張，全身其他部位的血液會(huì)流入這些擴(kuò)張的血管中，使內(nèi)臟器官中的血液減少，腦部血流也相對(duì)減少，大腦會(huì)感到疲倦，從而有益于睡眠。

　　女人失眠的治療方法二、空氣負(fù)離子療法
　　空氣負(fù)離子通過促進(jìn)單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用降低腦及組織內(nèi)的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用。從而能改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。空氣負(fù)離子療法顯效快、安全、無任何副作用，是目前最為科學(xué)有效的女人失眠的治療方法。

　　中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)的陶名章博士介紹說，負(fù)離子作為女人失眠的治療方法是未來醫(yī)學(xué)的趨勢(shì)，是完全符合世界衛(wèi)生組織（WHO）的呼吁的機(jī)體自身療法，擺脫了對(duì)藥物依賴，是在女人失眠的治療方法上的新突破。

　　女人失眠的治療方法三、助眠藥物
　　安眠藥等助眠藥物是最為傳統(tǒng)的失眠的治療方法。但是因?yàn)槭�眠患者容易�?duì)助眠藥物產(chǎn)生依賴性，且藥物具有副作用，因此失眠患者要慎用助眠藥物。

　　女人失眠的治療方法四、音樂療法
　　優(yōu)美的音樂可以讓人放松，抒發(fā)情感，調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張狀態(tài)，若入水前能聽一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對(duì)睡眠是很有好處的。要注意不宜選用節(jié)奏過快、聲音嘈雜的樂曲而且播放音樂時(shí)音量不宜過強(qiáng)、過高，否則會(huì)適得其反，有害于人體健康。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，為了您的健康，請(qǐng)?jiān)谀�的主治醫(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下按療程服用，同時(shí)密切接受隨訪，以便他們第一時(shí)間了解到您的用藥情況。當(dāng)然，如在用藥過程有任何不良反應(yīng)或疑惑，亦可第一時(shí)間向我們咨詢。

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