治療失眠多夢(mèng)有哪些方法

　　我們的精神狀態(tài)，是一個(gè)人外表形象很重要的一部分。失眠，讓很多朋友工作時(shí)無精打采，甚至影響工作效率。治療失眠，需要盡早且選對(duì)治療的方法。那么，治療失眠多夢(mèng)有哪些方法呢？

　　失眠多夢(mèng)的治療方法,要醫(yī)治失眠，辦法有很多，不妨可以嘗試一下以下失眠多夢(mèng)的醫(yī)治辦法：

　　為了幫助入眠和少做夢(mèng)，脫去絨衣褲和緊衣褲，以穿寬松的布襯衣和短褲為宜，若是有專門的睡衣則非常好。睡覺的姿勢(shì)因人而異，一般可仰睡成“大”字形;也可向右側(cè)臥，兩腿要稍委曲，四肢不要緊縮一團(tuán);枕頭不要太低，但也不能過高。“無憂無慮”的高度是有約束的，應(yīng)依自己的感觸而定。

　　在睡前1～2小時(shí)須中止嚴(yán)重的腦力和體力勞動(dòng)，失眠的醫(yī)治要做些細(xì)微的放松活動(dòng)。例如：到室外空氣新鮮的地方慢慢漫步半小時(shí)，或練練簡(jiǎn)式太極拳，作作呼吸活動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽聽輕音樂、小夜曲……使大腦神經(jīng)和周身肌肉充沛放松弛緩，對(duì)入眠是很有幫助的。

　　在酷寒的季節(jié)，不便長(zhǎng)時(shí)間地開窗，也要設(shè)置和翻開小氣窗，以保證正常的空氣交換。睡前宜少飲水，解個(gè)小便后再上床。以上就是失眠多夢(mèng)的治療方法，在治療的失眠的時(shí)候，大家還要選擇正規(guī)的治療方法。

　　治療失眠，也可以選擇相應(yīng)的藥品作為輔助。安神鎮(zhèn)驚二十味丸可以鎮(zhèn)驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。大家治療失眠可以選擇此藥品,但是要在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下才能選用治療。

　　通過學(xué)習(xí)治療失眠的一些小妙招之后，大家在日常生活中，要堅(jiān)持踐行。在康德樂大藥房購(gòu)買藥品，全程指導(dǎo)用藥情況, 如您需要購(gòu)買或者服用抗失眠藥品，請(qǐng)撥打康德樂藥師服務(wù)熱線：400-101-6868。

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