常見的有睡眠環境、心理因素以及藥物等多種因素。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會，而晚上睡不著覺的確是一個很常見的睡眠障礙，它使人情緒變差，危及身心健康。那晚上睡不著有什么原因引起呢？

　　日常生活中，一般晚上睡不著有什么原因引起呢？主要有以下幾方面供參考：

　　1、心理方面因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂郁；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。 推薦閱讀：哪些原因可以導致失眠

　　2、藥物或者飲食：很多人晚上睡不著是什么原因呢，可能與藥物或者飲食有關。比如長期服用興奮劑的人會出現失眠，或者長期服用安眠藥停藥或減藥時也會出現失眠。另外，如果飲食 中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食，也會出現睡不著的情況。

　　3、睡眠環境因素：很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。

　　4、各種疾病影響：一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂癥、情感性精神病、神經癥以及其它各種精神疾病；或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭 、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發失眠。

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