導(dǎo)讀：早醒是睡眠的障礙的一種，表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。常見于重性抑郁癥患者，是一種病理生物節(jié)律的改變。

　　判斷一個人是否處于抑郁狀態(tài)，經(jīng)常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。什么時候醒來可稱得上是“早醒”？ 最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完后上床又能很快睡著，這樣的醒不屬于早醒的范圍。有早醒體驗的人都有相似的感受，即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。

　　早醒也可見于正常人睡眠環(huán)境改變或預(yù)計準備早起床時。心理醫(yī)生提醒說，早醒很可能是抑郁的信號。

　　早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、混沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構(gòu)成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環(huán)，對人的身心健康帶來嚴重的壓力。

　　如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應(yīng)考慮可能已進入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進一步診治。

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