導讀：神經(jīng)衰弱是一種較特殊的精神性疾病，患者常常感到精神困倦、易疲勞、記憶力變差等，女性還易導致月經(jīng)不調，對日常生活與工作造成困擾。當神經(jīng)衰弱較為嚴重時，除藥物治療之外，也可以通過一些合理的食療方法來緩解。

神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。

 

在使用藥物治療的同時，我們在飲食方面一定也要特別的注意，合理的進行飲食，有利于緩解神經(jīng)衰弱，也能很好的進行預防。以下三個食療方法，對緩解神經(jīng)衰弱有較好作用：

 

1、肝火上升型癥狀：

心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。

食療方：此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

 

2、氣血兩虛型癥狀：

心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。

食療方：此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

 

3、心腎不交型癥狀：

心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。

食療方：此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經(jīng)衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。

 

百濟藥師溫馨提醒：神經(jīng)衰弱患者容易失眠，建議睡前少吃辛辣及高脂食物，辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導致頻繁做噩夢。

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