多動癥又稱注意力缺陷多動癥，是一種常見的兒童行為異常疾病。患兒的智力正常或基本正常，但學習、行為及情緒方面有缺陷，主要表現為注意力不集中，注意短暫，活動過多，情緒易沖動，學習成績普遍較差，在家庭及學校均難與人相處，日常生活中常常使家長和教師感到沒有辦法。近年研究發現，多動癥與患兒攝入的營養成分有關。如果能適當調整多動癥的飲食，在一定程度上可以緩解多動癥癥狀。

    多動癥是兒童期常見的行為問題。多動癥有兩大主要癥狀，即注意障礙和活動過度，可伴有行為沖動和學習困難。因此，除了治療之外，家長們在多動癥的飲食上也要下點功夫。那么，下面我們就來看看多動癥的飲食治療法吧。

    1、多動癥的飲食應多富含卵磷脂和B族維生素的食物：多動癥患兒多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對多動癥兒童也是有益的。

    2、多動癥的飲食應多富含蛋白質的食物和魚：蛋白質如雞蛋、牛奶等，可使體內有關氨基酸增多，緩解多動癥；魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

    3、多動癥的飲食應避免含水楊酸鹽多的食品：如番茄、蘋果、橘子、杏等、某些食品添加劑，如調味用的胡椒油、味精及某些食用色素，與兒童多動癥有關。

    4、多動癥的飲食應避免含鋁和高糖的食物：鋁如油條、油餅及使用含鉛過高的餐具、食用含鉛高的食物，如爆米花等，也可以引起腦神經生物化學的改變，影響視覺、記憶、感覺、思維、行為等方面的變化，高糖飲食會使兒茶酚胺等神經遞質分泌不足，從而引起多動。

    百濟藥師溫馨提醒：除了上面介紹的多動癥的飲食之外，微量元素方面的補充也是必不可少的。在微量元素方面，多動癥的飲食應多富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

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