免受強迫癥侵襲應學會順其自然

   導讀：日常生活中，有些人在行為上總是強迫自己做某事，比如已經關了門，但還是強迫自己再去關一次門，這就是典型的強迫癥的表現。對于強迫癥的發生，除積極配合治療，學會順其自然的心態，客觀的認識自己與病情也是非常重要的。

強迫癥癥狀一般包括：

①強迫觀念 患者反復思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；

②強迫行為 患者反復做一些沒有必要的行為，如反復檢查、反復洗手、反復計數以及儀式性動作等等。 　　

 

強迫和焦慮就像一對雙胞胎一樣，強迫癥患者往往會有明顯的焦慮癥狀。建議做到以下幾點，以緩解各種癥狀：

 

1、學會順其自然：強迫癥患者有一大特點，就是喜歡琢磨，一件別人看來非常小的事情，都會被患者想出為天大的事情。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。

 

2、不要過于在乎自我形象：人們要想更好的預防強迫癥的發生，日常生活中就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。這樣很容易患有強迫癥。

 

3、享受過程：隨著現在工作競爭越來越強烈，很多人只在乎最后的結果，而不在乎過程的努力、進步，因此，很容易患上強迫癥。因此，我們在做事情的時候要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果，這對預防強迫癥很重要。

 

4、客觀認識自己：對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

 

做好強迫癥的預防，才能讓我們免受強迫癥的侵襲。強迫癥患者因為行為不受自己思維的控制而給患者造成困擾，所以患者在積極治療的同時一定要做好自我預防和調節。

 

百濟藥師溫馨提醒：生活中，我們應當及早地預防強迫癥的出現。一旦患上強迫癥就應該要及早地進行確診，對準病情在選擇用藥，而不是盲目采用藥物。臨床賽樂特、西同靜采用治療強迫癥效果顯著。詳細用藥請致電400-101-6868，咨詢百濟藥師。

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