生活節(jié)奏快，有越來越多的人懷疑自己是否患上了強迫癥，多余的擔(dān)心是不必要的，看看下面的行為，你有過嗎?

　　1.我常反復(fù)洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需;

　　2.我有時不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次;

　　3.我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序;

　　4.我常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等;

　　5.我不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到我認為自己已經(jīng)做好了為止;

　　6.我對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑;

　　7.一些不愉快的想法常違背我的意愿進入我的頭腦，使我不能擺脫;

　　8.我常常設(shè)想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災(zāi)難性的后果;

　　9.我時常無原因地擔(dān)心自己患了某種疾病;

　　10.我時常無原因地計數(shù);

　　11.在某些場合，我很害怕失去控制，做出尷尬的事;

　　12.我經(jīng)常遲到，因為我沒有必要地花了很多時間重復(fù)做某些事情;

　　13.當我看到刀、匕首和其他尖銳物品時，會感到心煩意亂;

　　14.我為要完全記住一些不重要的事情而困擾;

　　15.有時我有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動;

　　16.在某些場合，即使當時我生病了，我也想暴食一頓;

　　17.聽到自殺、犯罪或生病的事，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它。

　　當上面一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在，并且影響了你的正常生活時，說明你有強迫癥狀，有必要找醫(yī)生咨詢。

　　百濟藥師溫馨提醒：假如你有強迫癥，也能夠日常平凡多學(xué)習(xí)一些基本的強迫癥常識，成為本身的舉動治療師。例如在大夫指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何在強迫設(shè)法的刺激下袒露本身，同時學(xué)習(xí)如何匹敵強迫的設(shè)法與沖動。要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，即使是幾分鐘也行。不論什么有趣的、設(shè)置裝備擺設(shè)性的步履都可以轉(zhuǎn)移注意力。一般來講，最好是從事本身的喜好的勾當，例如：散步、運動、聽音樂、念書、玩計算機等。

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